“困了累了喝红牛”，这句从小听到大的广告语整整渗入了几代人的大脑。连当年在国内中考体育跑800米都得来一罐。

而在加拿大，能量饮料种类繁多、包装好看，随便一个超市就有至少两三种能量饮料可以选择。超市常见的，除了红牛以外，还有年轻人喜爱的5-Hour Energy，Monster等等。

爱运动、爱轰趴、爱熬夜复习的青少年，更是把喝能量饮料当做习惯。

但是现在，加拿大儿科医师协会正式公告说：18岁以下的青少年与儿童，不要再喝任何能量饮料了，它会损伤未成年人的身体，甚至让你住进医院！

“我们意识到，运动饮料、能量饮料有多么流行。有越来越多的年轻人正在购买这些饮料。但是因为这些饮料有害，因此我们(儿科医师们)要联合起来发布声明，告诉社会这些饮料会带来哪些问题。”

这份报告指出，已经有6岁及以下的小孩在喝完运动饮料以后出现了心率失常、抽搐、危险的高血压症状，并因此住进医院。

运动饮料和能量饮料中含有药用级别的咖啡因，以及从天然来源中提取的额外咖啡因。一瓶或一罐能量饮料中含有400毫克咖啡因，相当于一杯Tim Hortons的X Large。18岁以下的青少年和儿童，身体体型小，体重轻，对咖啡因的耐受度不如成年人。因此当他们大量摄入咖啡因，会出现多种副作用，比如血压攀升、心率问题。

另外，运动饮料中还含有10茶匙的糖。甜甜的口味让孩子们爱喝。但过多的糖分会造成肥胖和牙齿问题。

18岁以下的人群中，只有那些需要长时间激烈运动的，或者在非常湿热的环境训练的运动员才可能需要喝运动饮料。大部分做正常运动的孩子都完全不需要，喝水就完全足够。

报告还指出，现在正有越来越的孩子因为喝了能量饮料而生病。2014年，美国毒品管控中心称，他们接到了超过5100个投诉电话，都是关于能量饮料的。其中有40%都是因为小孩喝了能量饮料，出现心脏和神经系统的问题。

除了小孩以外，成年人也不能多喝。

法国的研究者称，过量服用能量饮料，会造成成年人心绞痛、心律失常，甚至猝死！