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美国最长寿亚裔耆老去世!活到111岁全靠一个好习惯

百岁长寿老人们,总是让人好奇他们长寿的秘密?每天吃什么?每天做什么 ?2019年2月27日,美国最长寿的百岁老人日本裔曾亨利老人(音译:Henry Tseng)在加州大学(UCLA)洛杉矶分校罗纳德里根医疗中心辞世,享年111岁又231天。


老人走后,他的故事开始被媒体们挖掘。


去世前一天还在打卡
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关于曾亨利老人长寿的秘密,多年来一直被媒体津津乐道。


每天下午3时,曾亨利准时打卡。


他会到洛杉矶西区的健身房进行日常锻炼。


他对保持健康的热情,使他在Collins & Katz Family YMCA成为名人,他是该中心会员超过40年。


“你愈老,就愈需要运动。”他曾说,他不觉得自己老了,即使岁月不断流逝。


如果你以为这么多年老爷子就是缓慢的蹬蹬自行车读读报纸?那你可就小看他了。


他的女儿夏琳达(Lnda Hsia,音译)说,父亲从80多岁时,开始做瑜珈倒立。


他在上午6时30分出现在健美韵律操课堂上,直到90多岁。


102岁,他每周会参加三次成人健身课程。


在他度过的最后一个十年中,他每天下午从轮椅上移到自行车运动器材上,骑半小时自行车运动。


据家人介绍称,直到过世前一天,老人还在(YMCA)骑自行车。


曾老爷子的一生真是一直活在健身中。


一日三餐,数十年不变
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很多人好奇日裔老人是否真的有些特殊的饮食习惯?


首先老人每天适量饮食,每日服用多种维他命,远离酒精、香烟和毒品。


早餐最丰盛,有两颗水煮蛋、半颗葡萄柚、半根香蕉、面包涂上果酱和奶油、半碗麦片、一杯咖啡和果汁。


午餐会在中餐、意大利餐和墨西哥餐间选择,有时还会去麦当劳。


晚餐最简单,轮流吃牛肉、猪肉、鸡肉和菜汤。


一生奔波 全靠好心态
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曾亨利曾在年轻的时候从日本迁居到上海从事进出口生意,成功创业后的他之后定居香港,还曾担任过香港地区的扶轮社主席。


1975年曾亨利和妻子安妮(Annie),还有女儿一起举家移民美国,因为女儿在南加州大学读书的缘故,全家因此定居于洛杉矶地区。


亨利夫妻俩在年轻时,都喜欢户外运动,并积极参与社区活动,夫妻俩携手相伴70多年,2013年去世的妻子安妮也是长寿者,享年100岁。


老人生前也是西木Holmby公园工作人员之一,在每日完成固定训练后,他会与看护员一起在公园花费一至两小时。


有时候旅游巴士导游,会指着曾亨利向游客说:“看,这人111岁了。”


当YMCA一位老朋友因帕金森症状出现,而感到羞耻而停止运动时,曾亨利发誓他要找到一种方法,帮助他保持灵活。


他在2004年接受采访时说,朋友召集了一个小组,包括洛杉矶加大神经病学家和康复治疗师,替帕金森患者设计一个健身课程,西木的YMCA仍提供该项课程。


曾亨利2018年说,做你能做的一切,永不拒绝。任何人要求你做点什么,试着尽力做到。


老人自己将长寿的真正秘诀还是归于定期锻炼,每天微笑,且不要担心。


他说:“我遇过很多小麻烦,就如同每个人一样,但我都只是说算了吧。”


曾亨利过世后,原本排名第二,同样出生于1907年的百岁老人克劳福特(C.P.Crawford),成为现在美国最长寿的人。


家人说,老人一生永远都是好心态,也正因为这样的好心态,让他几十年坐着轮椅天天去健身房。


如今生活压力这么大的我们,是不是也从老人身上这学到了些什么呢?


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jiakaiyimin

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